Você sabia que quanto mais variado for o seu prato, mais sustentável será a sua dieta?
Se você adota uma alimentação rica em frutas, grãos, vegetais e legumes você está fazendo bem para a sua saúde e também para o planeta, afinal, esses alimentos têm uma pegada de carbono relativamente pequena, se comparados aos alimentos processados.
Além da escolha por alimentos mais saudáveis, o não desperdício é outra prática que contribui para uma dieta sustentável. Por isso, não esqueça a sua lista de compras antes de ir ao supermercado: essa é a melhor maneira de abastecer a casa e evitar a compra por impulso.